calendrier 28.11.2021

  TOUS EN HOME TRAINER POUR LE TELETHON 2021 4-5 DEC DEPUIS CHEZ VOUS OU SUR PLACE AU CREPS CHATENAY MALABRY ............TOUS EN HOME TRAINER POUR LE TELETHON 2021 4-5 DEC DEPUIS CHEZ VOUS OU SUR PLACE AU CREPS CHATENAY MALABRY 

 

ATTENTION LES INFOS SUR LES 24h00 EN HOME TRAINER DES   4/5 déc 2021 

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rassemblement 08h45 départ 09h00  d’après le calendrier 

pensez a l éclairage  ! 

horaire et programme a confirmer samedi par le SMS 

du président et publié ici 

le bulletin météo départemental avant 

d aller rouler en vidéo cliquez ici

 

le dessin de dadou

En ce moment -50 % le site ekoi le moment pour vous équiper en équipement hors club 

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Pour ma part j ai acheter de nouveaux couvres chaussures j avais les anciens ekoi depuis  2013 a 27.50 euros  au lieu de  55 euros , il y a 3 modeles j ai pris ceux la pour la bande de sécurité derrière 

TUTO DU JOUR

Rouler en combinaison l'hiver? C'est allier chaleur et confort

Avec son traitement WR° qui rend le lycra étanche contre les projections d’eau, vous pourrez braver tous les temps

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FaBriac Tour Episode 5 🇫🇷🚴 (Avec Sylvain Chavanel)

 

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Le vélo de Julian Alaphilippe  2021 : Le Tarmac SL7 | l'équipe Deceuninck-Quick Step

 

Look 765 Optimum+ - Un vélo prêt à tout ?

  

 

Les capteurs de puissance : quelle utilisation ?

 

#cyclisme #GCNenFrançais #Français

Utiliser un capteur de puissance comme un pro | Avec Quentin Pacher de l'équipe B&B Hôtels p/b KTM

   

Pas d'alcool à vélo !

 

 

#cyclisme #GCNenFrançais #Français

Les 5 règles essentielles du code de la route pour tous les cyclistes | Top 5

 

 

 

 #cyclisme #GCNenFrançais #Français

Spécial Giro : le retour de Remco Evenepoel | GCN en Français Show n°41

  

 

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Lancer une attaque : quelle est la meilleure stratégie ?

 

Vainqueur d'étape sur le Giro, Victor Lafay était l'invité de Colin Bourgeat dans Bistrot Vélo. Revivez son passage en replay !

 

 

 Top 3 des meilleurs aménagements cyclables d’Amsterdam

 

 

 

Calendrier 24.11.2021 SORTIE CLUB

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Randonnée du csm13 à la cipale 

les infos parcours sur leur site   http://csm13.canalblog.com/

 

Phillipe a  l'inscription 2019 d'autres photos sur leur site

rassemblement 07h45 départ 08h00  d’après le calendrier 

pensez a l éclairage  ! 

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le dessin de dadou

 FaBriac Tour Episode 4 🇫🇷🚴

 

 

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Le vélo de Wout van Aert : Cervélo S5 | l'équipe Jumbo-Visma

 

Oublier son ravito ... Un classique ! 🍫
 

MA PREMIÈRE SÉANCE D'ÉLECTROSTIMULATION avec Bluetens

 

 

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Faut-il regarder du vélo à la TV pour être un bon cycliste? | GCN en Français Show 43

 

 

 

 

 Sommeil et performance

 

 

 #cyclisme #GCNenFrançais #Français

Comment gérer son effort dans un col | Tuto

 

1 fois mais pas 15 !

 

 

 #cyclisme #GCNenFrançais #Français

Barres ou gels ? | Question aux pros

 

#cyclisme #GCNenFrançais #Français

Comment passer cycliste pro ? Loïc raconte son histoire | GCN en Français Show n°42

 

Vainqueur d'étape sur le Giro, Victor Lafay était l'invité de Colin Bourgeat dans Bistrot Vélo. Revivez son passage en replay !

 

BICLOU [45/48] - Gaga, 14 ans : le surdoué de la bikelife parisienne

calendrier 14.11.2021

 

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 Sortie club au programme  DIMANCHE

rassemblement à partir de 08h45 départ 09h00

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le dessin de dadou

 FaBriac Tour Episode 3 🇫🇷🚴 (Avec Thomas Voeckler)

 

#cyclisme #GCNenFrançais #Français

Le vélo de Giacomo Nizzolo : BMC Time Machine R01 | l'équipe Qhubeka ASSOS

 

 

Contrôler le matériel avant une sortie

OLIGHT RN180 le test

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Les pires partenaires de sortie | Top 5

 

 

 #cyclisme #GCNenFrançais #Français

Combien de puissance un pro peut-il perdre en 1 an ? BILAN avec Loïc Chetout

 

 

 

Zoom sur les nouvelles Roval Rapide C38

 

le velo sur l eau  

 

 

 

 

TEST DU MISSILE DRS - @Lapierre Bikes AIRCODE DRS 8.0

 

 

 

LE VELOTAF' - FAQ - COMMENT JE M'ORGANISE ?

 

 

 

 bistro velo avec simon carr 

 

Prendre le train avec son vélo : plus facile à Strasbourg qu'à Paris

 

 

calendrier 07.11.2021

 

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  Sortie club au programme  DIMANCHE

rassemblement à partir de 08h15 départ 08h30

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le dessin de dadou

 

 

 

 

 

 Fabriac tour etape 2  

 le velo de wout wan aert  

 gcn repond a vos questions  

Spécial Tour des Flandres sur place à Oudenaarde | GCN en Français Show n°37

Comment tracer son parcours GPS : notre comparatif |Tuto 

 

 

 Comment entretenir son jeu de direction | Tuto  

 Comment améliorer sa vitesse moyenne ? | Tuto 

  

#cyclisme #GCNenFrançais #Français On a demandé aux pros : chaussettes au-dessus ou en dessous des jambières ? | Question aux pros 

 

 

 

Marc Madiot, manager de la Groupama FDJ, est l'invité de Guillaume Di Grazia dans Bistrot Vélo, l'émission 100% cyclisme  

50X34 52X36 OU 53X39 - QUOI CHOISIR ?!  

Un vélo pas comme les autres 😲  

 Faut-il acheter un vélo électrique ou un vélo mécanique ? Vélo mécanique ou vélo à assistance électrique ? On a refait le match #velo #VAE